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Ist Übergewicht Schicksal?

Sind es die Gene, die Erziehung oder habe ich es selbst in der Hand? Nehmen manche Menschen vom Anschauen eines Lebensmittels zu und andere können ganze Bäckereien leer essen, ohne davon zuzunehmen?

 

Die Entstehung von Übergewicht wird von unterschiedlichen Ursachen beeinflusst und deshalb ist die Frage auch nicht eindeutig zu beantworten.

Einfluss haben Veranlagung, Verhalten, erhöhte Energieaufnahme zu vermindertem Energieverbrauch, Krankheiten oder auch Medikamente.

 

Es gibt z.B. Studien an Zwillingen, bei denen das Gewicht der eineiigen Zwillinge trotz unterschiedlichem Lebensumfeld, in dem sie aufwuchsen ähnlich dem ihrer biologischen Eltern war.

Das Thema Hunger und Sättigung ist sehr schwierig zu beantworten und wird weiterhin erforscht, da auch hier sehr viele Faktoren eine Rolle spielen.

 

Dennoch hat natürlich jeder die Möglichkeit durch das eigene Essverhalten sein Gewicht zu beeinflussen.  Denn Übergewicht entsteht in erster Linie durch eine zu hohe Energieaufnahme oder umgekehrt einen zu niedrigen Energieverbrauch.

 

Fördernd sind dabei:

  • zu wenig körperliche Bewegung
  • zu wenig Muskeln (die Energie verbrennen)
  • energiereiche Lebensmittel
  • zu viel Nahrung

 

Abgeklärt werden müssen bei unerklärlicher Gewichtszunahme Krankheiten und Medikamente

z.B.:

  • Unterfunktion der Schilddrüse
  • M. Cushing
  • polyzystisches Ovarsyndrom
  • Insulin
  • Cortison
  • Hormone
  • Antidepressiva
  • Mittel gegen Bluthochdruck

 

Zusammenfassend wird heute davon ausgegangen, dass neben einer erblichen Veranlagung die persönliche Ernährung, Bewegung und die Lebensumstände eine große Rolle spielen.

Somit ist es letzlich eine ungünstige Lebensweise, die zu Übergewicht führt.

 

Wie kann ich nun auf vernünftigem Weg mein Körpergewicht bzw. meine Gesundheit verbessern? Lesen Sie hier weiter oder kontaktieren Sie mich!

 


Quellen zum Weiterlesen:

Vereine für unabhängige Gesundheitsberatung (UGB): Kooperationspartner Gesunde Ernährung Netzwerk. Förderverein fair beraten.net: Ursachen von Übergewicht und Adipositas: https://www.ugb.de/gesund-abnehmen-ohne-diaet/ursachen-von-uebergewicht-adipositas/ (eingesehen 10/15)

Vereine für unabhängige Gesundheitsberatung (UGB): Kooperationspartner Gesunde Ernährung Netzwerk. Förderverein fair beraten.net: Gesund Abnehmen mit Vollwerternährung: https://www.ugb.de/gesund-abnehmen-ohne-diaet/gesund-abnehmen-mit-vollwerternaehrung/ (eingesehen 10/15)


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