23. Dezember 2018
Sie finden mich ab sofort im IWZ Innovations- und Wirtschaftszentrum in der Nickelstraße 21 in Rheda-Wiedenbrück! http://www.iwz-net.de/impressionen Das Gebäude liegt in der Nähe zur A2. Mein Büro befindet sich im Erdgeschoss und die Besucherparkplätze befinden sich direkt vor dem Eingang.
Kinder · 20. Dezember 2018
Wer kennt das nicht? Meuterei am Esstisch: "Das ess ich nicht!", "Ich hab` keinen Hunger!", "Ich will was anderes!" Es ist nicht immer einfach seinen Kindern das gesunde Essen schmackhaft zu machen und oft eine Nervenprobe. Da haben Sie den Vormittag in der Küche verbracht, um den lieben Kleinen anschießend etwas gesundes und selbstverständlich leckeres (denn wir wissen, Kinder sind anspruchsvolle Genießer) zu bieten. Und der Nachwuchs verweigert sich... Manipulieren Sie doch Ihr Kind...

Kinder · 14. Dezember 2018
Baby-Led Weaning Dieser Trend kommt aus Großbritannien. Das Baby lenkt dabei den Weg von der reinen Milchernährung zur Familienernährung. Die typischen Breimahlzeiten werden dabei ausgelassen. Das Baby soll selbst entscheiden und kontrollieren, was und wieviel es isst. Die Eltern haben dabei allerdings in der Hand, welche Lebensmittel sie ihrem Sprössling anbieten. Ist das Baby-led Weaning empfehlenswert? Es gibt durchaus Vorteile, aber auch Nachteile. Aus diesem Grund habe ich mich bei...

Gewichtsbalance · 13. Dezember 2018
Warum das gar nicht so einfach ist und eine Ernährungsumstellung Zeit und Geduld braucht? "Im neuen Jahr esse ich gesund, um schlanker, dicker oder einfach vitaler zu werden!" Schön, wenn es so einfach wäre mit den guten Vorsätzen. Stimmt`s? Vorübergehend, wenn unsere Disziplin noch eisern ist und wir es uns fest vorgenommen haben, halten wir durch. Manchmal sogar dauerhaft. Häufig schleichen sich aber nach kurzer Zeit die alten liebgewonnen und so anhänglichen Gewohnheiten wieder ein....

Gewichtsbalance · 09. Dezember 2018
Was hat Stress mit unserem Gewicht zu tun? Sollten Sie vielleicht mehrere Aspekte für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht beachten?

Lebensmittel · 09. Dezember 2018
Backen zur Weihnachtszeit macht Spaß und ist lecker. Aber bitte ohne Acrylamid und Transfettsäuren.

Kinder · 05. Dezember 2018
Wie gehe ich mit Süssigkeiten in der Kindererziehung um? Das ist eine häufige Frage, die ich von anderen Eltern gestellt bekomme und die mich selbst täglich beschäftigt. Im Endeffekt weiß ich ja, das Kinder einen guten Sinn dafür haben was Ihnen gut tut und was nicht. Nur leider wird diese Selbststeuerung durch unsere Schlaraffenland stark manipuliert. Wir sind nun einmal nicht mehr von ausschließlich natürlichen Lebensmitteln umgeben. Hinzu kommt, dass die meisten beworbenen...

Gesundheit · 04. Dezember 2018
Jetzt ist es wieder soweit. Die Tage sind dunkler und so langsam sehen wir immer mehr Weihnachtsartikel in den Supermarktregalen. Auch für mich bedeutet die Herbst- und anschließende Vorweihnachtszeit pure Gemütlichkeit. Während es draußen kalt und dunkel ist, kann ich es mir drinnen mit Tee und Leckereien gemütlich machen. Durch die eingeschränkteren Freizeitaktivitäten an frischer Luft, bleibt für die Leckereien ja auch mehr Zeit. ;-) Und wenn dann bald der verführerische Duft von...

Gewichtsbalance · 01. Dezember 2018
Lust etwas Leckeres zu essen? Vielleicht Ihre Lieblingsschokolade? Dann probieren Sie es doch mal was aus: Die folgende Übung ist als Rosinenübung bekannt und in mehreren Büchern in unterschiedlicher Form zu finden. Sie benötigen aber keine Rosine. Diese Übung können Sie und sollten Sie am besten auch mit den unterschiedlichsten Lebensmitteln ausprobieren. (z.B. passend zur Adventszeit ein Plätzchen) Genießen zu können braucht nämlich Geduld, muss gelernt und immer wieder erinnert...

Gewichtsbalance · 01. Dezember 2018
Ist es möglich in der Adventszeit voller Genuss und ohne Reue zu schlemmen? All die Leckereien zu genießen, ohne gleich nach Silvester eine radikale Ernährungsumstellung starten zu müssen? Ist genussvolles Essen auch eine zusätzliche Möglichkeit Besinnlichkeit in der Vorweihnachtszeit zu erleben?

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